Bart Maes

Tour d’horizon du top 11:

Amla, ashwagandha, chaga, dong quai, argousier, he shou wu, honeybush, basilic tulsi, rooibos, rhodalia, shatavari.

1. L’amla (groseille indienne) :

Dans l’Ayurveda, l’amla est prescrit contre les facteurs de stress physiques et chimiques et en tant qu’antioxydant puissant. Cette baie protège nos cellules des radiations et des métaux lourds. Elle nous fortifie contre les maladies comme la fibromyalgie.

2. Le chaga (champignon de bouleau) :

Le chaga est connu en Russie depuis des siècles pour améliorer le système immunitaire. En Chine, ce champignon est surnommé « super remède ». comme adaptogène, il rend notre organisme plus résistant aux changements.

3. Le basilic tulsi (basilic sacré) :

Le basilic tulsi vous aide à vous adapter à toute forme de stress, de dépression ou d’anxiété. Il agit le plus efficacement en cas d’excès de charge mentale. Il fonctionne comme une sorte d’éponge en absorbant tous les stimuli de l’environnement et en réduisant la fatigue qu’ils provoquent.

4. Le shatavari (Asparagus racemosus) :

Au Népal, cette plante a été nommée « guérisseuse des 100 maladies ». Le shatavari est la solution au stress chronique, au burn-out et augmente vos performances lorsque vous êtes fatigué. Il lutte également contre la fibromyalgie. Comme adaptogène du stress chronique, le shatavari réduit l’insomnie, les problèmes intestinaux, les changements d’humeur et améliore l’appétit.

5. Le rhodalia (racine de rhodalia):

Le rhodalia était connue chez les Vikings pour son endurance. En effet, on la trouve dans le climat glacial de la Sibérie et jusqu’à 3000 mètres au-dessus du niveau de la mer. Le rhodalia améliore la vigilance, réduit la fatigue, améliore la mémoire et traite la déprime. Il équilibre les niveaux de sucre dans le sang pour réduire les changements d’humeur.

6. L’ashwagandha (ginseng indien) :

Cette plante de la médecine ayurvédique prolonge la vie et régularise la thyroïde. Elle est prescrite en cas d’anxiété, de fatigue, d’intolérance et de douleurs rhumatismales. Elle renforce notre système hormonal et nous aide à trouver ou à maintenir notre équilibre.

7. He shou wu (Fallopia multiflora) :

Dans la médecine traditionnelle chinoise, cette plante est connue comme « l’herbe de l’homme aux cheveux noirs ».
Ce nom a pour origine l’histoire d’un homme de 60 ans qui était malade. Il a découvert la vertu des adaptogènes et parmi ces plantes, il aurait choisi la renouée à fleurs multiples (He Shou Wu). Sa santé serait alors revenue. Guéri de sa maladie, il a retrouvé toute sa forme physique et a vécu jusqu’à 132 ans. Le He shou wu est particulièrement tonifiant en cas de stress touchant les reins ou le foie et est appelé la plante miracle en Afrique du Sud.

8. Le rooibos (Aspalathus linearis) :

La sécheresse, le soleil et le sol pauvre pentes du Cederberg en Afrique du Sud donnent à cette plante ses propriétés d’adaptation. Le rooibos permet de soulager les organismes surmenés. Il permet également de normaliser le système nerveux.

9. Le honeybush (Cylcopia intermedia) :

Le honeybush a un effet calmant en tant qu’adaptogène. Comme le rooibos, cette plante pousse sur les flancs du Cederberg en Afrique du Sud où le honeybush a développé ses propriétés d’adaptation uniques dues à la sécheresse, au soleil et à la pauvreté du sol au cours de milliers d’années d’évolution. Le honeybush soulage les troubles digestifs dus au stress.

10. L’argousier* (Hippophae rhamnoides) :

Comme adaptogène, l’argousier stimule le système immunitaire et réduit l’eczéma, la diarrhée, la constipation, la sécheresse oculaire et vaginale en cas de stress.

11. Le dong quai (angélique de Chine) :

Le dong quai est un adaptogène qui fonctionne particulièrement bien pour le système endocrinien. Cette racine est particulièrement bienfaisante pour traiter les troubles hormonaux dus au stress ou provoquant le stress.

Conseil :

Plusieurs adaptogènes sont disponibles séparément. Choisissez absolument des plantes biologiques parce que les pesticides réduisent encore plus votre niveau de résistance au stress. Dans l’Ayurveda, la médecine Cherokee et la médecine traditionnelle chinoise, les adaptogènes sont de préférence utilisés en étant combinés. Dans ce cas, le mélange est plus efficace que la simple somme de ses constituants, qui interagissent les uns avec les autres.