Être en bonne santé n’est pas seulement une question d’huile de coco. La santé passe par une alimentation variée et saine, de l’exercice au quotidien et un mode de vie sain, dans lequel les substances toxiques sont évitées autant que possible.
Les 20 avantages fantastiques et surprenants pour la santé de l’huile de coco :
1. L’huile de coco comme nutrition prénatale
La naissance d’un enfant nécessite des soins supplémentaires pour prévenir les rhumes, la grippe et en général les infections et la fatigue. L’huile de coco renforce le système immunitaire, grâce à son puissant effet antimicrobien.
2. L’huile de coco pour améliorer votre équilibre et production hormonaux :
Les hormones ont besoin de graisses. Une carence en graisses signifie un manque d’hormones et un déséquilibre.
3. L’huile de coco pour prévenir et apaiser les brûlures d’estomac :
Le reflux d’acide gastrique dans l’œsophage, qui peut durer de quelques minutes à quelques jours, est apaisé ou évité avec de l’huile de coco extra vierge.
4. L’huile de coco fait disparaître les nausées :
L’huile de coco pressée à froid aide à calmer le système digestif.. Les maux de tête et les nausées dus aux problèmes digestifs diminuent et disparaissent.
5. L’huile de coco facilite la digestion :
Les aliments riches en calories étant pauvres en nutriments, les problèmes digestifs sont un problème majeur au sein de la population. L’huile de coco est l’huile la plus digeste, en raison de sa richesse en chaînes d’acides gras moyennes (absorbée sans enzymes pancréatiques ni bile).
6. L’huile de coco améliore l’absorption d’autres nutriments :
La nourriture doit nous nourrir des éléments sains dont notre corps a besoin. Toutes les huiles ne sont pas identiques. L’huile de coco, en raison de ses nombreuses chaînes d’acides gras moyennes, garantit que nous absorbons plus de vitamines, de minéraux et d’autres substances bénéfiques provenant des aliments. Cette déclaration est confirmée par Dr. Mercola.
7. L’huile de coco rend la friture saine. Vive les frites saines ou les aliments frits :
Saviez-vous que vous pouviez faire des frites délicieuses et saines ? Faites-les frire dans de l’huile de coco extra vierge. Pour des frites savoureuses et saines, mais aussi pour tout ce que vous faites frire. Adoptez dès maintenant l’huile de coco plus saine ! Vous pouvez faire frire jusqu’à 50 fois, si filtré, avec de l’huile de coco. 8. L’huile de coco aide à perdre du poids : elle peut également être incroyablement utile pour perdre du poids. Les chaînes d’acides gras moyennes (MCT) de l’huile de coco sont directement absorbées sous forme d’énergie et non stockées sous forme de graisse. Votre niveau d’énergie augmente. L’huile de coco améliore également la fonction thyroïdienne, ce qui vous permet de brûler des calories plus rapidement et d’avoir plus d’énergie.
9. L’huile de coco augmente la combustion des graisses :
Votre corps brûle les graisses plus facilement avec de l’huile de noix de coco qu’avec du beurre, du ghee, de l’huile d’olive ou d’autres graisses.
10. L’huile de coco procure une vitalité immédiate. L’huile de noix de coco augmente vos niveaux d’énergie :
Les « coup de barre de l’après-midi » dues à de mauvaises habitudes alimentaires drainent votre énergie. L’huile de coco fait partie de saines habitudes alimentaires et fournit immédiatement de l’énergie utilisable.
11. L’huile de coco et les épinards. Popeye au carré :
Les épinards et l’huile de coco, qu’ils soient crus ou frits, sont deux amis qui vous aideront à vous débarrasser de toutes inflammations et à réduire votre risque de cancer.
12. L’huile de coco améliore le rapport entre le cholestérol HDL et le cholestérol LDL :
Tout d’abord, ne vous inquiétez plus du cholestérol. Il n’y a pas de mauvais et de bon cholestérol. Le LDL et le HDL sont tous deux nécessaires. Moins c’est mieux ? Faux. L’huile de coco de première qualité augmente le cholestérol HDL et maintient le cholestérol LDL de la même manière. Le rôle de l’huile de coco est de réduire le stress oxydatif dans les veines. Nos veines et vaisseaux sanguins restent ainsi beaux et souples plus longtemps.
13. L’huile de coco neutralise la glycémie et régule l’insuline :
Une étude australienne de 2009 nous apprend que l’huile de coco vierge nous protège de la résistance à l’insuline. Le taux de sucre dans le sang oscillera également moins après avoir mangé. L’huile de coco est un incontournable dans un régime alimentaire contre le diabète.
14. L’huile de coco augmente votre métabolisme, votre niveau de combustion :
Un métabolisme élevé signifie brûler beaucoup de calories et un métabolisme faible signifie brûler moins de calories par heure. L’huile de coco vierge renforce la glande thyroïde, permet à votre taux de sucre dans le sang de moins osciller. L’huile de coco a un effet thermique. Vous avez moins rapidement froid et votre corps se réchauffe mieux. Et pour chauffer davantage votre corps, vous avez besoin de plus de calories brûlées, comme un feu qui brûle bien.
15. L’huile de coco procure un sentiment de satiété. Vous arrêtez de manger plus vite et vous grignotez moins :
Si votre faim ne disparaît pas avec le régime, l’huile de coco peut vous aider. L’huile de coco vous offre une sensation de satisfaction plus rapidement et contrecarre les fluctuations de la faim.
16. L’huile de coco comme liant au lieu de protéines. Une option végétalienne et sans lactose :
De nombreux plats utilisent des œufs comme liant. 1 cuillère à soupe d’huile de coco peut remplacer 1 œuf comme liant. Une option végétalienne.
17. L’huile de coco comme substitut du beurre. Une option végétalienne et sans lactose :
Si vous voulez éviter les produits laitiers ou manger sans lactose, l’huile de coco est la solution. Dans les pâtisseries, l’huile de coco extra vierge donne un goût uniforme et une durée de conservation plus longue.
18. L’huile de coco pour un délicieux sauté sans acides gras trans :
Les gens utilisent souvent de l’huile bon marché qui peut supporter des températures élevées pour faire sauter, comme l’huile d’arachide. Celles-ci sont toujours raffinées et partiellement saturées. Cette huile bon marché contient également des graisses trans et toujours d’autres substances très nocives. L’huile de coco pressée à froid est propre, ne contient pas de substances nocives et est votre partenaire idéal pour les sautés.
19. L’huile de coco pour des desserts savoureux et réussis :
Vous devez éviter les margarines, telles que la Covid-19 ou la peste. Des desserts plus sains, plus savoureux et se conservant plus longtemps sont préparés avec de l’huile de coco biologique.
20. Ajoutez de l’huile de coco à votre café ou chocolat au lait :
Le café en soi est une boisson saine. Certainement du café dont les grains ont été torréfiés à une température douce. La caféine donne un coup de fouet, les phytonutriments et les antioxydants font du café la boisson idéale du matin ou pendant la pause. Avec un soupçon d’huile de coco vierge, le café reçoit un double coup de pouce en remplacement du lait ou de la crème. L’huile de coco augmente votre niveau d’énergie, réduit votre glycémie et augmente votre métabolisme (combustion des graisses et des glucides).
Comment absorber l’huile de coco ?
Faites la cuisine avec de l’huile de coco, mettez-la dans les smoothies et le café. Essayez de consommer au moins 1 et pas plus de 3 cuillères à soupe d’huile de coco par jour. Choisissez de l’huile de coco extra vierge (également appelée huile de coco brute ou pressée à froid) plutôt que de l’huile de coco désodorisée pour votre santé. Achetez de préférence biologique. Votre corps et votre esprit vous en seront reconnaissants.
Grâce à Britt Brandson « L’huile de coco pour la santé », 2015.
