Quels sont les effets bénéfiques de la vitamine D et pourquoi est-elle importante ?
Bénéfiques de la vitamine DIl y en a trop pour les citer. Tout est lié. Une carence dans une substance essentielle entraîne des problèmes de santé sur beaucoup de terrains, si pas sur tous. Et vice versa : une présence suffisante d’une substance essentielle a des effets positifs sur beaucoup de terrains, voir sur tous.
- La vitamine D aide à l’absorption du calcium depuis l’intestin.(10)
- La vitamine D aide à fixer et absorber le calcium dans les os. (10)
- La vitamine D permet une meilleure régulation de la multiplication cellulaire.(10)
- La vitamine D augmente la réponse immunitaire du corps.(10)
- La vitamine D aide, avec l’exercice physique, à prévenir l’ostéoporose.(12)
- La vitamine D aide à prévenir le cancer de la prostate.(13)
- La vitamine D aide à prévenir le cancer du sein.(15)
- La vitamine D aide à prévenir les maladies cardiovasculaires.(17)
- La vitamine D aide en cas de diabète de type 2.(18)
Les avantages d’une consommation suffisante de vitamine D sont infinis. Le Dr Gert Schuitemaker cite encore différentes études scientifiques. Selon celles-ci, la présence de vitamine D en suffisance a une influence favorable sur : une dentition forte, la dépression, le blues hivernal, la force, la mémoire, le syndrome prémenstruel (SPM), les douleurs dans la région lombaire, les problèmes respiratoires, la pré-éclampsie et la grippe.(19) Eh oui, la grippe est une maladie saisonnière survenant durant les six mois à faible ensoleillement.