5 manieren om obesitas te bestrijden met extra vierge kokosolie
Ooit geprobeerd om gewicht te verliezen? En de strijd om je ideale gewicht ook verloren toen je stopte met een zoveelste geweldig dieet? Een dieet helpt meestal maar tijdelijk. Verstandig eten en slechte voedingsgewoonten veranderen zijn wellicht betere oplossingen om je ideale gewicht te bereiken. Maar …. gemakkelijker gezegd dan gedaan. Een perfect voedingsmiddel om overgewicht te voorkomen en langzaam gewicht te verliezen is alvast extra vierge (koudgeperste) kokosolie.
Hoe kan kokosolie je helpen om obesitas te voorkomen of om afvallen gemakkelijker te maken?
Een koolhydraatarm dieet helpt beter dan vetarm dieet. Verschillende tests hebben dit uitvoerig aangetoond. Koolhydraten zorgen voor schommelingen in je bloedsuikerspiegel. Vetten en eiwitten hebben geen invloed op bloedsuikerspiegelschommelingen. Met andere woorden: koolhydraten doen je geregeld hunkeren naar eten. Water, vetten en eiwitten doen dit niet.
-
Kokosolie geeft verzadiging en helpt zo obesitas te voorkomen of van overgewicht af te raken.
Kokosolie geeft sneller een voldaan gevoel dan eiwitten of koolhydraten. Kokosolie toevoegen aan een maaltijd, zorgt voor verzadiging. Je stopt sneller met eten. En tussen 2 maaltijden door heb je minder ‘hongeraanvallen’, omdat rauwe kokosolie de bloedsuikerspiegel helpt nivelleren. Met andere woorden: door kokosolie toe te voegen aan je maaltijden stop je sneller met eten en krijg je minder snel honger. Afslanken wordt gemakkelijker.
-
Kokosolie wordt nauwelijks opgeslagen als vet. Kokosolie geeft energie en verzadiging in plaats van vetopslag.
De meeste vetten worden verteerd in je darmen. Via de darmen komen deze vetten in je bloed terecht en je lichaam gaat proberen deze vetten op te slaan. De meeste vetten die je eet worden dus opgeslagen in lichaamsvet. Kokosolie-vetten zijn grotendeels anders. Men noemt ze MCT’s (middellange vetzuurketens). Ze gaan van de darmen direct naar de lever. De vetzuren in rauwe kokosolie hebben nauwelijks vertering nodig. De lever zet deze vetten onmiddellijk om in energie. Na een maaltijd met koudgeperste kokosolie heb je direct energie. Je voelt je actiever en je slanke lijn vaart er wel bij.
-
Kokosolie maakt je actiever, waardoor je meer calorieën verbrandt.
Extra vierge kokosolie heeft nauwelijks vertering nodig. Je lichaam hoeft dus geen energie te steken in het verteren van de kokosolie. Met dierlijke eiwitten of andere vetten is dat wel het geval. Daardoor voel je je energieker na een maaltijd met kokosolie. Meer energie hebben betekent actiever zijn. Actiever zijn na elke maaltijd betekent meer calorieën verbranden en betekent vermageren of je ideale gewicht behouden.
-
Kokosolie stimuleert de vetverbranding.
Kokosolie activeert het metabolisme en stimuleert zo onrechtstreeks de verbranding van calorieën. Tot 24 uur na een maaltijd met kokosolie doen de MCT’s in kokosolie hun werk in je lichaam. Je lichaamsgewicht zal er de vruchten van plukken.
-
De extra calorieën van kokosolie verdien je dubbel en dik terug in een slanker figuur.
Een maaltijd zonder kokosolie doet je minder vermageren dan diezelfde maaltijd mét kokosolie. Met andere woorden: ook al voeg je extra calorieën toe in de vorm van kokosolie, je zal een slanker resultaat bereiken. Diverse onderzoeken met dieren hebben dit duidelijk bewezen.
Geef eiwitten en kokosolie een belangrijke plaats in je voeding …. en kokosolie zal je dikke vriend worden.
