Sporten of bodybuilding? Gezonde vetten zoals kokosolie voor betere opname eiwitten

Kokosolie bevordert en versnelt de opname van eiwitten (en andere voedingsstoffen). Hoe sneller en hoe meer eiwitten de spieren bereiken na een competitie of training hoe meer resultaat. Eiwitshake met extra vierge kokosolie, rode palm (antioxidanten) en tarwekiemen (rijk aan mineralen, eiwitten en vitaminen) minstens 1 uur voor en/of direct na de training doen wonderen. Sporters en bodybuilders hebben ongeveer 0,5 tot maximaal 2g eiwitten nodig per dag per kg lichaamsgewicht. Dus overdrijf niet met eiwitten en onderschat gezonde vetten niet !!!